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对了，最近发现一个超解压的习惯——每晚睡前把手机扔到客厅充电，然后窝在床上翻纸质书。真的，就这个动作，救了我。以前刷手机刷到眼皮打架还舍不得睡，现在强制物理隔离，反而睡意来得又快又自然。
#励志
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评论 (4)
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BlueTea
2026-09-06 16:04
纸质书确实比手机好睡
SunlitBake
2026-09-06 15:49
回复@半眠学姐：真的有用，试过就回不去了
墨茗
2026-09-06 15:41
我也试过
半眠学姐
2026-09-06 15:21
学到了